congee als ontbijt

Ontbijten met congee

Congee als ontbijt is niet alleen lekker, maar ook aan te raden wanneer je je energie een boost wilt geven. Want voeding is een medicijn. Daarom deel ik graag tips […]

Lees verder

Jaag je snotneus de deur uit – 1

Stoombad met eucalyptusEen stoombad met eucalyptus geeft verlichting bij verkoudheid, een verstopte neus en ontstoken holtes.BereidingKook  één liter water en doe dit in een grote kom. Voeg enkele druppels eucalyptus […]

Lees verder

Kruiden van de herfst

In de T.C.M. (Traditional Chinese Medicine) kennen we 5 elementen (Hout – Vuur – Aarde – Metaal – Water) De herfst is gekoppeld aan het element Metaal, de longen en […]

Lees verder

Maak je eigen hoestsiroop

  De herfst en winter hebben altijd hun ongemakken. Kriebel in de keel of een flinke hoestbui is niet vreemd. Wist je dat je zelf je eigen hoestsiroop kunt maken? […]

Lees verder

dag 6 – natuurlijke botox!

Vandaag is het tijd om extra aandacht te geven aan mijn lippen. Als de ouderdom steeds meer zijn intrede doet, zie ik met name mijn bovenlip soms veranderen in een […]

Lees verder

dag 3 – relaxte zondag

Dag 3 viel op zondag. Vandaag verwen ik mijzelf met wat meer tijd. Een lekker masker en wat ontspanningsoefeningen. Kijk eens wat voor effect dit heeft…

Lees verder

dag 1 – met de billen bloot!

Met de billen bloot! Dat ga ik vandaag doen. Wat spannend, eng, confronterend en kwetsbaar… Ik laat jullie zien hoe ik er op mijn minst voordelig uitzie. Waarom? Zodat jullie […]

Lees verder

Kom tot jezelf Chilax