ontspannen slapen

Ontspannen slapen

Ontspannen slapen kan lastig zijn als er veel om je heen gebeurt. Terwijl slaap zo belangrijk is voor je weerstand.

Slapen om weerstand te versterken

We staan, collectief, onder een enorme druk en door alle berichtgeving staan we de hele tijd 'aan'. Er wordt een groot beroep gedaan op onze flexibiliteit in deze bijzondere tijd. Thuis werken, extra zorgen voor kinderen. Een andere manier van zorgen voor je naaste. Om niet de hele tijd 'aan' te staan is het belang van ontspannen slapen zo groot. Je moet ook 'uit' staan om te herstellen. Tijdens je slaap herstel je het beste en versterk je je weerstand. Hierdoor maak je je lichaam sterker om je afweer te versterken van virussen.

Download de pdf met tips voor ontspannen slapen

Gezondheid is werk in wording

Geplaatst in ontspannen, stress, tips en recepten.