Meridiaanstrekkingen doen voor thuis. Ideaal als je in een kleine ruimte bent, op een bovenwoning woont, of gewoon zin hebt om op een rustige manier iets aan beweging te doen.
Versterk je weerstand
Werk je vanuit huis, mis je je sportschool, dan zijn deze oefeningen ideaal om dagelijks te gaan doen. Niet alleen houdt het je lijf flexibel en krachtig. Ook versterkt het je weerstand. Ideaal om je dag mee te beginnen of als pauze te gaan doen. Print ze uit, plak ze op je deur en ga lekker aan de slag!